10. Oktober 2009 | 
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Veröffentlicht in Empfehlung | 
Schlagworte: Ausdauertraining, Herzinfarkt, Kraft, Leben, Lebensfreude, nach, Neues, richtigen, vitales
2 Kommentare zu „Lebensfreude nach dem Herzinfarkt – Mit dem richtigen Kraft- und Ausdauertraining in ein neues, vitales Leben“
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Bluthochdruck
selbst heilen
Das Buch berichtet über einen Infarktpatienten, der vor dem Infarkt eher ein Sportmuffel war. Es gibt Tipps für die Lebensgestaltung nach dem Infarkt und hier vor allem Trainingsanleitungen. Es wird aufgezeigt, dass mit Triningsfleiß nach einem Infarkt ein normales Leben möglich ist und physische leistungen erbracht werden können, die annähernd dem der gesunden Gleichaltrigen entsprechen und darüber hinausgehen können, selbst nach einem schwereren Infarkt.
Für erfahrene Sortler, die von einem Infarkt überrascht worden, bietet das Buch nur weinig neue Erkenntnisse bezüglich Trainingsplanung und -gestaltung.
JD
Rating: 3 / 5
Dieses Buch macht Mut zur Lebensumstellung. Es informiert über Hintergründe des Herzinfarkts, zeigt wie man sich schützen kann und weist den Weg in Richtung eines vitalen Lebens nach dem Infarkt. So lässt sich auch dann (wieder) Lebensmut schöpfen, wenn das Herz einem einen Warnschuss gegeben hat.
Die beiden Autoren machen Lust auf Herzfitness und Kondition und zeigen effektive Trainingsmethoden. Sie helfen dabei, das eigene Krankheitsrisiko einzuschätzen und zeigen, wie man der Arteriosklerose ein Schnippchen schlagen kann. Sie geben konkrete Tipps zur Krankheitsvorbeugung und klare praktische Anweisungen zur Umsetzung eines Kraft- bzw. Ausdauertrainings und Bewegungskonzepts.
Da auch ein Herzinfarktbetroffener an diesem Buch beteiligt war, ist ein stimmiger und authentischer Herzgesundheitsratgeber entstanden, der eben auch aus der ganz persönlichen Erfahrung eines (ehemaligen) Herzpatienten schöpft. Das bedeutet, dass auch individuelle Trainings- und Krankheitserfahrungen in diesen Ratgeber Eingang gefunden haben. So macht Herzmuskelkräftigung und Gesund- und Munterphilosophie Spaß, weil man sieht, dass es positiv weitergehen kann, wenn man an sich und seiner Herzgesundheit arbeitet.
Das lässt einen mit Zuversicht in die Zukunft blicken und auf noch viele tausende regelmäßig-kräftige Herzschläge hoffen.
Fazit: Einem Journalisten und einem ehemaligen Herzinfarktpatienten ist ein wirklich gut gemachtes Buch in Sachen Gesundheitsprävention und gesunder Lebensführung nach dem Herzinfarkt gelungen. Glückwunsch.
Rating: 5 / 5